減重非常時期
我們經常會這個不能吃
那個也不能喝
在面對體重大魔王時
必需做出「策略性」篩選飲食方式
才能有效地看到成果
因為我們這些減肥過來人都知道
管住進入嘴巴的食物，比運動還有效！
一般市面上，最普遍又最科學的方式
就是日本近期流行的「蛋白質減肥法」
以多吃「蛋白質」的方式最容易達成
相較於不人性化的
「168間歇性斷食法」或是「生酮飲食」
是 更加輕鬆且容易達成
只要在日常飲食中
「增加每餐蛋白質的比例」
即使不刻意節食，不算卡路里，
就能延長身體飽足、減緩飢餓感
進而達到理想體重的目的
等於你不用動身體自然幫你動
根據營養師張語希分享
一般成年人
正常每天需要攝取的蛋白質含量
為 體重 x 0.8-1g 左右
如果在減重時期就會需要 x 1.2g
以45公斤的女生為例
「減重時期」
大約就需要吃足54g的蛋白質
※一顆蛋約7g蛋白質含量
也因此，即使三餐都乖乖吃一顆蛋
- 3×7=21g
恐怕還無法滿足一般日常所需要的量
更遑論是減重時期
也因此以我自身為例
只要工作一忙碌時
就沒辦法好好管控三餐時間及飲食內容
也因此常年處在蛋白質攝取量不足的狀態
但老實說
市面上一般代餐或是低卡食品
多半不好吃、也不好喝
而且常常會有很明顯的化學風味
也因此試過幾次後
我寧願傾向減少每餐食量
也不願以代餐為主食
因此後來在選擇適合自己的飲食方式後
我認為減少正餐的食量外 加 多補充蛋白質
是更可行且有效的方式
如果閒暇時，我會自己下廚做早餐
並配上一杯蛋白質飲品
以方便好攜帶為主
不需要花時間額外準備最棒
像是宏碁集團今年新研發的
「究享SO孅女窈搖飲」
我覺得就很適合飲控人，餐餐做搭配。
他們家這款蛋白飲，
真心全為吃貨們所打造
沖泡方便而且超級好喝(重點)
而且還有鐵觀音、草莓、巧克力、綠抹茶四種口味！
不僅沒有人工色素、以及化學香料
而且一包就等於一整顆蛋的概念
整個讓沒時間且又需要攝取蛋白質的人
「沒有藉口再逃避！」
Acer宏碁集團，
是以製造3C嚴謹且完整的態度
(對 就是那個筆電大廠XD)
與醫師、營養師共同研發的這款蛋白飲
不僅配方選用安全有專利
也有「國際研究數據報告的成份」
產品不含西藥、重金屬、塑化劑、農藥
並通過SGS 800項以上的檢驗
整個研發過程耗時長達三年
而其中最酷的是，耗時最久的地方
竟然是調整「味道」!?
身為吃貨的產品經理Penny
因為對於口味很講究
舉凡原料使用的茶葉
都要是重本的天然茶粉來製作
只要味道一不對
就會退回再重新調整
他們的產品以「濃縮乳清蛋白」為主外
還加入了超級藤黃果1、芽孢乳酸菌2、
荔枝綠茶多酚3、中鏈脂肪酸油粉等
這些對於輕盈體態超級有幫助
能多管齊下的好物
讓體重控制這件事
達到事半功倍的效果在
比起單一般乳清蛋白的沖泡飲品
宏碁集團開發的這款
「究享SO孅女窈搖飲」
更是具有多重複方的成份在
而且不是單一針對
只需要補充蛋白質的部分作調整
完全可以感受到對於產品開發的用心
重點！口味真的是非常棒
在飲用的將近一週中
真心覺得好喝又療癒，且沒有負擔
每一餐在餐前或是餐中搭配
就像喝飲料一樣滿足！
沖泡方式也很簡單
開封後倒入杯中
添加200-250ml的水
搖一搖均勻即可
如果手邊真的沒有搖搖杯
也可以均勻用筷子攪拌
(我自己有時候真的很懶得洗杯子)
個人最喜歡的口味是
草莓>鐵觀音>巧克力>綠抹茶
草莓不會酸，微微甜的繽紛感，療癒又順口。
鐵觀音就像在茶湯會喝觀音拿鐵一樣的口感，喝得到茶味，相當清爽。
巧克力則是採用高脂可可粉，巧克力的香氣與絲滑度，和市售巧克力飲品一樣好喝，完全不覺得是為了打造蛋白飲的特別產品。
綠抹茶也是牛奶般的順口，就是綠茶拿鐵風格，濃郁的茶味，抹茶控的一定會喜歡，讓人一喝就上癮。
如果在 下午茶 或是 宵夜時段 喝
就更能減少 亂吃零食、食物的狀態！
在沒有刻意減重下
抱持著只是想餐期間當成飲料喝窈搖飲的我
當餐到下餐中間的飢餓感
真的不會來的這麼快
不僅防止下餐暴衝亂吃之外
每餐所攝取主餐量也因此有減少
當然如果你是更有心
而且刻意想要控制體重的人
長期持之以恆的狀態下
相信成績絕對不會只有像我這樣
肯定是會有更大幅度的大躍進才是~
如果你也想找一款好喝的「蛋白飲」
幫助自己日常補充不足的蛋白質
那麼這款療癒又多複方的
「究享SO孅女窈搖飲」
我想對於飲控人來說
可是款不可多得的好幫手呢~
究享SO孅女窈搖飲四個口味一次滿足，體驗價$189，每包47元，一盒7包，原價799元，特價599元；任選4盒只要1399元，再加送品牌搖搖杯一個。
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